新潟国体

今日から日本スポーツアロマトレーナー協会は新潟国体で活動を行います

国体参加は5年目になりますがラグビー選手のスポーツアロマケアを行います

私は今回参加できないので精油など寄付させていただきました

東京はあいにくの雨ですが参加する選手、スポーツアロマトレーナー、関係者さまは太陽のように元気いっぱい、活動することと思います

ランニングとスポーツアロマ

今日はランナーのためのスポーツアロマケア講習会に講師として参加してきました。

産後三ヶ月ですので一人で外にでるのは久々でましてや第一弾が人前での仕事となると緊張しました

完全母乳なので胸の痛みに耐えながら講習をしましたが、話す能力と体力の無さを実感しました･･･

やっぱり少しでもお休みすると感覚が少なからず鈍るのですね

今日はまずは家でしゃべりのプロに手ほどきを受けることにします

「アロマの日」にスポーツアロマはいかがでしょうか？

今年もあと一ヶ月ちょっとでアロマウィークですね？11月3日がアロマの日ですが、

私が講師をしているプレミナセラピストスクールでは今年もプランタン銀座で
ショップブースを出店いたします！

昨年までは商品販売だけでしたが今年は『スポーツアロママッサージ＆ストレッチ』
もうけられます！

60分8400円で予約制ですので受けたい方は以下をご覧の上、プランタン予約センターへ
お電話下さい。

http://www.aromakankyo.or.jp/aromaday/aromaday_2009.htm

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愛用のレンタルルーム

以前からスポーツアロマの講習会をやったり、施術をしたりしていた自宅近くで愛用しているレンタルルームが最近、好きな時に借りれなくなってきました

他にもお店やサークルなど色々な方が時間貸しで借りることが多くなっているようです。

前は前日でもOKで荷物も次の週まで預かってくれたりしてたんですが････

曜日固定で予約している方も増えてきたそうです

そして、貸主さんいわく、もしかしたら曜日固定契約で全曜日埋まってしまうかもしれないとのことでした。

料金が安いし、とっても使いやすかったんですがしょうがないですね。

また、いい縁がありますように･･･

新潟国体

今年は新潟で国体が行われます

私が所属する日本スポーツアロマトレーナー協会は今年もラグビーの試合会場に入り、選手の体をケアします。

国体でのスポーツアロマケアも今年で五年目

継続的にボランティアを行うことで選手の成長もみられスムーズにケアを受け入れていただいております。

今年はちびチャンがいるため参加できませんがどんな活動になるか楽しみです

スポーツアロマフォーラム 2009 参加レポート

先日、スポーツアロマフォーラム2009に参加してきました

日大の経済学部を会場にお借りして開催されましたが全国から会員さんやスクール生、もちろん、一般の方も参加していました！

四国丸亀で行われた北欧選手団北京五輪代表事前合宿や2009FISフリースタイル世界選手権猪苗代大会についての活動報告や大分国体に参加したラグビー選手へのアンケートから導き出されたスポーツアロマの精油の選び出しの報告。

そして、スポーツアロマとドーピングに関する最新発表もありました。

最近来日したフランスアロマセラピー界の第一人者のピエール・フランコム氏のインタビューからアロマが何の根拠もなくドーピングに引っかかるという情報が出回っているということがあらためてわかりました

実際、日本スポーツアロマトレーナー協会は今までシドニーオリンピックやアテネオリンピックをはじめ、数々の国際大会においてスポーツアロマを行っておりますが、もしドーピングにひっかっかるということであれば大会運営側が選手村に設置するわけもなく、また、多くの選手が施術を受けているため、もっと多くの選手が検査でひっかかっているはずです。

スポーツアロマに関して3症例の発表がありましたが、どれも内容の濃い発表でした。会場にいらした参加者も目を丸くしてメモをとりながら聞き入っていました。

この発表を聞いて協会が去年よりさらに大きくなっているように感じました。

その後・・パーソナルトレーナー野口先生から体の見方とエクササイズを実践していただきました。

2時間があっという間でなるほど・・・とうなずきながらあらためて最初の体の見方、見立てが重要だなと認識しました。

久しぶりに会った会員さんととても楽しくお話しさせていただきましたし、一般参加者の方とも少しですがお話しすることができました。

同じスポーツアロマに興味があるものとして会場で顔を合せ、お話しできたことがとっても嬉しいですし、パワーをいただきました。

有意義で楽しい、一日を過ごすことができました

こういうスキルアップのセミナーには今後もどんどん参加していきたいと思います。

13才のハローワーク

13才のハローワークという本をご存じですか

著書は村上龍氏で聞いたことのある職業からマイナーな職業まで514の職業を紹介している本です

さまざまな職業を「○○が好き」という区分から探せるようになっており、自分の好きな分野のページを開くとその分野に関連する職業がそれぞれ紹介されています。

インターネット上には公式サイトがあり、ここでいろいろな職業を調べることもできます。

先日、たまたま公式HPをみていたらなんとスポーツアロマセラピストが紹介されていました。

職業として紹介されていたことがとてもうれしくって思わず書いてしまいました。

興味がある方はぜひご覧ください！！

http://www.13hw.com/job/J000100174-a.html

スポーツアロマフォーラム2009開催、間近！！

毎年好評のスポーツアロマフォーラムの開催が二週間後に近づいています。

2009年度も内容の濃いセミナーになりそうです。

今回はスポーツアロマトレーナーだけでなく、アロマセラピストやトレーナー。そして鍼灸師などの医療従事者まで必見のセミナー内容になること間違いなしです。

ご興味がある方は是非、いらしてください。

http://www.jsta-aroma.com/schedule/2009aromaforum.pdf

ランニングブーム

もうすぐランニングの大きなイベント「東京マラソン　2009」が開催されます。

皇居の周りではラッシュ時では１00人以上の方が走っているそうです。

そんな中、あちこちでランニングに関するイベントが開催されています。

有楽町イトシア・丸井では「東京マラソン・Run　Joy　Life」と題してランニングコーチの白方さんやマクロビクスのセミナーなどが開催されています。

16日には日本スポーツアロマトレーナー協会の神崎先生がランナーのためのスポーツアロマについてセミナーを開催いたします。

無料できけるのでぜひ興味がある方は足を運んでみてください。

また、１階に設置されたランニンググッツが並ぶショップには日本スポーツアロマトレーナー協会が開発した「リリーフオイル・リリーフジェル」が販売されています。

スポーツ愛好家やしつこい腰痛、肩こりの方にはもちろんですが、最近では東京マラソンに参加される方や参加されるお知り合いへのプレゼントとして購入される方が多いようです。

より楽しく走るには練習前後のケアも欠かせない！とお考えの方が増えているのではないでしょうか。

特にジェルタイプは先日行われたアロマ環境協会のイベント「アロマフェスタ　２００９」でも大変売れ行きがよく、びっくりしました。

あるランナーの方はジェルはこぼれにくいので小分けにして練習や試合にもっていき直前・直後に使用するそうです。そうすることで疲れ方が違うみたいですよ！！

これからセルフケアをお考えの方はぜひ一度お試しください。

スポーツアロマとドーピング

アロマトピアの91号が発売されました。

テーマは経皮吸収です。

その中で私が所属する日本スポーツアロマトレーナー協会の活動やスポーツアロマとドーピングについて協会副会長の神崎氏が記事を記載しています。

http://www.fragrance-j.co.jp/magazine/topia.html

スポーツアロマを行なうにあたって選手やスポーツ関係者からアロマは「ドーピングにひっかかるから使えない精油がある」といわれることがありました。

なんでひっかからないのかその根拠が今度のアロマトピアには書いてあります。

詳しく知りたい方は是非是非アロマトピアをお読みください。

アロマセラピー目に見えないテクニック参加報告その２

先日参加したアロマセラピーのセミナーでデモンストレーションを行なったとき、モリンガオイルというオイルに出会いました。

日本ではあまりメジャーになってないですよね！調べてみたらモリンガとはインド原産で熱帯地域に自生するワサビノキ科に属する植物だそうです。

種を蒔いて半年で樹高が4ｍから大きいものなら7ｍにも達するほど成長が早いそうです。

ビタミン郡も豊富で、「アールユーヴェーダというインドの伝承医学において300もの病気を防ぐことができるという記述もあるそうです。

更に古代ローマ、ギリシャ、エジプト文明においては、モリンガオイルが香水と肌の保護のために欠かすことできないものとして珍重されてきたそうです。

モリンガには一般栄養素・ビタミン類・ミネラル類・アミノ酸が非常に多く含まれています。

皮膚に塗布した感じは特にべたつきもなく、軽く浸透していきます。

なかでも特に感じたのは皮膚音の上昇の速さです。

施術側でも受ける側でもそうでしたが塗布してすぐに皮膚が発赤してきました。

匂いも特にわさびを連想させる匂いはまったくせず、これからの時期、とっても使いやすいのではないでしょうか？

あまり販売しているところがないようなので手に入れるのが難しいかな？？

アロマトリートメント 目に見えないテクニックセミナー参加報告 その１

先日、アロマトリートメント　目に見えないテクニックセミナーに行ってきました。

お話いただいたのは盲目の男性鍼灸按摩マッサージ師兼アロマセラピストです。日本ではなかなか男性のアロマセラピストはいないですよね！

内容は初心者にもわかりやすく　そうなる、またはそうする理由やエビデンスをまじえながら基礎的なテクニックを解剖生理をふまえてお話いただきました。

基礎的な部分といっても説明の仕方がとっても上手で、始終「なるほど、これはこう説明すればわかりやすいな」と納得しっぱなしでした。

特に体の層(表皮、真皮、皮下組織、筋肉）をミルフィーユにたとえ、説明していたのには驚きました。

続けてトリートメントでは目的を持って行なうこと！！皮膚の硬さをとったり、リンパを流す目的で圧をかける場合、筋肉まで強く押し到達させては効果がないし、その圧が強くなったり、弱くなったりしてぶれたりしても効果が出せないと説明していました。

当たり前のことですが、常にそういう部分に意識を傾けて施術しなければいけませんよね。

また、以前にもブログに書きましたが、強い力のマッサージは体にとって有効かどうかもお話がありました。

硬くなったコリをほぐすのに力をかけて欲しいという方いますが、強い力は筋肉自体を傷つけ、その傷が回復する際過剰な刺激に抵抗するため、自らを硬く柔軟性を失わせた繊維として再生し硬い筋肉をつくってしまいます。

強いマッサージを好む方は痛くないと気持ちよくないといいますが、それはコリが改善しているのではなく、痛みを和らげようと脳から麻薬物質であるβーエンドルフィンを放出しているための気持ちよさなのです。

これはマラソン選手が競技中におこすランナーズハイといわれる状態のときにも放出されています。

痛みという刺激から自分の身を守るために快感物質を出し、感覚を麻痺させています。だからといって、筋肉などが傷ついていないわけではなく、この物質の放出がとまれば、疲労も感じますし、筋肉痛も感じます。

私が行なっているスポーツアロマでもかなり強くケアをするやり方を行なうセラピストもいるようですが、アルントシュルツの法則でも言われているように最強刺激では機能を静止させてしまいます。

強刺激を好む選手を納得させるのは大変ですが競技を長く行なうためにも意識を再教育していくほうが懸命だと思います。

その他、体を壊さない体の使い方、クライアントを納得させるアロマトリ-トメントのスピード、強弱、ストロークなどとっても盛りだくさんで寝る暇もないほど、聞き入っていました。

この先生は東京ではめったにおこなわないそうですが、もしまたセミナーを行なうならまた参加してみたいです。

スポーツアロマが大分国体に!

今日からスポーツアロマトレーナー協会では大分国体でラグビーの試合が行われる湯布院にブースを出しています。

今年で四年目になる国体のボランティア活動ですが、場所が変われば、国体のカラーも変わります。

地元のボランティアの方も国体を盛り上げてくださっていることでしょう。

今年は参加できないのが残念です！

大盛況の内に閉幕することを願ってます。

頑張れ、ラガーマン!頑張れ、スポーツアロマトレーナー!

スポーツアロマ

医療従事者だけが会員になれる日本アロマセラピー学会という協会がありますが、11月2・3日に学術総会が行なわれます。

その中でスポーツアロマについての話もあるそうです。

最近、あちらこちらでスポーツアロマの名前を耳にします。

私が始めた頃はインターネット検索にも数十件しかひっかからなかったのに今では何万件もひっかかります。

教育機関では大学や沖縄のスポーツトレーナーの専門学校や鍼灸の教員養成科、施術はサロンだけでなくホテルやスポーツクラブまで色々なところで見かけます。

簡単に言えばスポーツにアロマを活用することですが、ただ単にスポーツを行なう方にマッサージするだけをさしてスポーツアロマというのではありません。

スポーツアロマとはスポーツ活動に関わる身体的パフォーマンスの向上やスポーツ障害の予防を含むコンディショニングをハーブ、海泥・海藻・クレイ、精油、クリームやジェル・ローションなど様々な基材を使い、気温や季節・種目と選手の状態を考慮し、オイルトリートメント、運動療法、精油濃度、基材、時間、テクニックなどを組んだオーダーメイドの自然療法。

現在では、単にアロマセラピストがスポーツをするクライアントや男性向けのアロマとして強めの施術を行うことをスポーツアロマと呼ぶことがあるようです。

現に私もスポーツアロマをオーダーしたら「じゃあ、ローズマリーでいいですね」とフレグランスオイルで強い施術を始めたセラピストもいらっしゃいました。

スポーツアロマに注目が集まるにつれてスポーツアロマトレーナーとしてまた、講師の一人として責任をもって勉強していかなくてはいけないなと思います。

スポーツアロマトレーナーの輪

スポーツアロマトレーナー協会に所属して以来、もっともっとスポーツアロマをたくさんの人に知ってもらいたいなぁ・・・と思いながら活動していました。

知ってもらうにはもちろん地道に活動をしていくことが一番ですが、スポーツアロマトレーナー同士のつながりもしっかりしていなくてはならないと思います。

たとえば、日本スポーツアロマトレーナ協会は国体参加が恒例になっていますが、国体に参加している選手に「会場でスポーツアロマを受けてとってもいいと思ったんだけど、実際に地元に帰ったときいったいどこでこのケアが受けられるの？？」と質問されたとき、会員さんたちがお互いどこで活動しているのかを知らなければ、いいトレーナーを紹介できないと思います。

スクールを卒業し、全国に散らばってしまう会員さんたちはボランティアで顔を合わせますが、ボランティア活動におわれ、なかなか日ごろしたいと思っているスポーツアロマの技術や知識の話はできないものです。

そこでもっともっとスポーツアロマトレーナー同士のつながりを深め、お互いに刺激しあい、スポーツアロマを盛り上げていくためにmixiで「スポーツアロマトレーナーの輪」というコミュニティを作ってみました。

これがいい方法かわわかりませんが、スポーツアロマトレーナーが活動していくためのいい手助け、いい刺激になればと思っています。

ケアのことから、開業相談までいろんな話ができればいいなぁとおもっています。

月刊セラピストにスポーツアロマ

月刊セラピストという雑誌をご存知ですか？

アロマセラピスト向けの情報雑誌にスポーツアロマトレーナー プロフェッショナルの神崎氏が活動記事を書き、掲載されました。

スポーツアロマとは何か。協会がどんな活動をしているのか。とても読み応えがあります。

興味がある方はご覧くださいね。

http://www.therapylife.jp/for/therapist/index.html

メディカルアロマ講習会

先日、メディカルアロマ講習会に参加してきました

メディカルというだけあって文献などの説明もありました。

ラベンダー２％のオイルで腹部に10分間マッサージした場合、血しょう中から採血されたリナロール、酢酸リナロルの濃度を時間経過をおってあらわしたグラフの説明や薬の飲み合わせによりトラブルを起こすフロクマリン類の話。

また、もちろん社名は出してませんが色々なメーカーのラベンダー精油の分析データ。

なかでも面白かったのがキャリアオイルがどれだけ酸化しているかを調べる実験です。

油脂、サラダ油など、常温で液体の食用植物油の過酸化物価を直接検査できるＰＯＶ試験紙を使用しました。

普通は製品の製造段階でのチェックしたり、流通前に調べるそうですが、食品衛生法ではたとえば即席めんだといくつまでとか、油菓子だといくつまでと数値が詳細に決められているそうです。

色々なブレンドオイルを混ぜ、いかにも酸化したにおいのするオイルや10年前に開封したオイルを調べました。

もののみごとに結果がでてびっくりしました。

アロマの分野で販売時、数値が決められるのはあと何十年先でしょうか？？

こうして論理をきちっと示してくれるアロマ講習会にでるといかに素晴らしい作用をもたらすアロマも使い方を間違えると危険な面もあるということが良くわかります。

そして、セラピストは単に癒しを目的にするから、民間資格だからという甘い考えでなく、クライアントの素肌に精油やキャリアオイルを塗布することを考え、精油は薬と同じだということ、また、精油の品質を追求することをプロとして認識しなければならないと思います。

そのためには日々の施術に没頭するだけでなく、アロマの基礎や解剖生理を勉強しなくちゃいけないと思いました。

医療従事者のためのメディカルアロマセミナー

今後のスポーツアロマに生かすべく、メディカルアロマセミナーに参加してきました。

ここで使われた精油は世界陸上事前合宿や北京オリンピック事前合宿で使用させていただいたフィトサンアロームでした。

この精油を使って芳香オイルを作成したり、オイルなどの商品や書籍をみたりとても参考になりました。

内容は初級でしたが、復習もできたし、新しい発見もあり充実していました。

一番ビックリしたのが、十年前にあけたレモンの精油に出会ったこと!!

柑橘系は半年くらいで酸化するというのが教科書的な内容ですが、色や感触(ムエットに垂らしたものを触って)香りは変わっていましたが、嫌な匂いや手触りにはなっていませんでした。

十年前の精油やキャリアオイルになんてなかなか会えませんよね。

私自身は劣化したものは掃除や洗濯に使用していますがきちんと取っておいて熟成させる（？！）のもいいかもしれません。

北京オリンピック事前合宿 in 香川

いよいよ、北京オリンピックも残すところあと１日。

毎日、テレビで観戦しています。

今年も私が所属している日本スポーツアロマトレーナー協会は、丸亀で事前合宿に参加したトップアスリートのケアを行ないました。

私ももちろん丸亀でフィンランド、エストニア、デンマークなどの選手をケアしてきました。

今回も全国に散らばっているスポーツアロマトレーナーが集まり、久しぶりの再会･･･感激しました。

大好きなトレーナーの皆さんと顔を合わせ、大好きなスポーツアロマを行なって･･･本当に充実していました。

協会の活動は大会によってケアのできる時間や来る方の人数が違います。

こういう合宿では１選手に対して時間をかけてゆっくり向き合うことが多いです。

ですから、空いている時間があり、そんなときは普段､活動がなければ話すことができないトレーナー達と選手について、ケアについて、英会話の必要性、また、夢についてなどなど熱く語りました。

今回はホテルでの施術に行ったトレーナーもいて、一日の活動時間が長くなりました。また、ホテルに伺うことにより確実な英会話、施術が求められました。

世界を視野に入れるなら私自身まだまだ課題が山積みです。

今回使用したオイルは医道の日本社様、ナチュールヴィバン様からご提供いただきまして、思う存分使わせていただきました。

昨年もそうでしたが、トレーナーやドクターからスポーツアロマについて聞かれた場面もありました。

とてもうれしい傾向です。

もっと広めていけるようにがんばらないといけませんね。

ボランティア活動の報告が記載してあります。

日本スポーツアロマトレーナー協会ＨＰのブログ
http://sun.ap.teacup.com/sports-aroma/
セラピストＷＥＢ
　http://www.therapylife.jp/for/news/080805.html
草隆社ＷＥＢ
　http://www.soryusha.com/nm/index.html

フィトサンアロームhttp://www.nature-v.com/diary/2008/08/19.html

北京オリンピック直前ビッグニュース!

私が所属する日本スポーツアロマトレーナー協会が８月４日から香川県丸亀で合宿をする北京オリンピック代表の海外アスリートのケアをすることが決定しました!!

アテネオリンピックや昨年の世界陸上に引き続き、海外アスリートのケアできることはすごいことだとおもいます。

近年、日本中で協会や会員のみなさんの活躍が目立つようになってきました。

活動が多くの場所で多くの人に認知していただけて、そして、また、技術を認められつつあるんだなぁとありがたく感じます。

今回は協会会員のみの参加になります。

長丁場になりますし、なれない場で体力的にもかなり大変なこだと思います。

事前準備をしっかり行い選手が素晴らしいコンディションで本番に望めるようにサポートしていきたいと思います。

単発セミナー終了

昨日、スポーツアロマセミナーを終了しました。

少人数でお茶やお菓子をいただきながら、生徒さんと近い講習会ができとても満足しています。

なんと北海道からいらした方がおりまして本当にびっくりしました。

でも、一番の収穫は一人で企画運営することの大変さを実感しましたことです。

講習会のすすめ方などは成功したと思いますが、準備には色々問題がありました。

次回に生かしていければと思います。

人前で話すことの難しさ

先日、200人の方を前にスポーツアロマを使った体のケアについてお話をしてきました。

そんなに多いとは思ってなかったので、行ってみてびっくりしました。

私がはじめてたくさんの人の前で話したのは、学生の時で、教育実習や論文発表でした。

その時から何年もたつのに話のまとまりのなさも、緊張度も変わらない気がします。

何度かセミナーをやったり、授業をやったりしてるんですが、まだまだです。

仕事柄、初対面でも人と話すのは抵抗はありませんが、たくさんの人の前で話すというのはどうも慣れないです。修行が足りませんね。

スポーツアロマのお仕事をしていて最近すごく感じるのがとっても協会が大きくなってきているということ。

それは世界大会や国体など大きな大会に参加させていただけるということだけでなく、認知度の高い企業と協会がコラボすることが多くなってきたり、メディアで取り上げられることがでてきているからです。

それだけ実績を認めていただけて注目もされつつあるんだと思うとがんばらなきゃとやる気が出ますね。

もうすぐプチセミナーを開催します。参加者が少ないけど、その分一人一人話を聞けたらと思います。

アスリートのためのアロマケア

6月にアスリートのためのアロマケアと題してスポーツアロマのプチセミナーを開催しようと思っております。

友人を対象にという形になりますが、興味がある方はどなたでも受け付けようと思っております。


まだ、内容はつめなければなりませんが、参加したい方は是非メッセージをください。


内容：スポーツアロマの基礎知識と手作りアロマ

日時：6月24日　火曜日　10時～12時

参加費　2000円（精油、基材、持ち帰り用のケースなどの材料費を含む）

場所　東京都国立市東1－17－4大和レジデンス２F（国立駅南口から徒歩5分）

http://kunitachiroman.com/address.htm

興味がある方はお名前、住所、電話番号、アロマに関する資格をお持ちの方は種類をお書きの上、メールまたはFAXください。お支払いは当日になります。

メール：haru_sora8234@yahoo.co.jp

FAX：050－1398－8812

日本スポーツアロマトレーナー協会主催スポーツアロマフォーラム2008

先日、スポーツアロマトレーナー協会主催のスポーツアロマフォーラム2008にいってきました。

このセミナーに参加すると毎年、毎年、協会員の皆様がパワーアップしているし、スポーツアロマの認知度が高くなっていると実感します。

お久しぶりに見るその顔は皆さん輝いていました。がんばっている証拠ですね。

今回はスポーツアロマトレーナーによる活動報告の他、プロアスリートの足底板や義足をつくる沖野さんのお話や精油メーカーのナチュールヴィバンさんのお話を聞けました。

特にナチュールヴィバンさんの製油の品質の見極め方はとても興味深かったです。

なぜなら、このお話を聞く前に友人とアロマの話をしているとき「アロマで用いる精油は100％天然でなくてもいいんじゃない？だって、化粧水や食品添加物など色々な化学物質の中で生活していて特別表だって異常は起こらないんだから、わざわざ高い精油を買っても結果は同じことじゃない？」といわれたからです。

友人の考えに確かにとおもう部分はありましたが、今日のセミナーを聞く中でやはり精油の品質が高い、一切手を加えたり、合成していない信用できるメーカーを選ばなくてはいけないなと認識いたしました。

ナチュールヴィバンさんいわく、合成精油と一切合成していない精油の何が違うのかというと結果が違うそうです。

たとえば、同じ精油で同じようにトリートメントをしたとして、きちんと抽出された精油は効き方が早かったり、疼痛を緩和できたり、きちんと結果がでるのにたいして、合成精油では精油の効果は望めないそうです。

確かに、世界陸上欧州合宿で使用させていただいたナチュールヴィバンさんの扱うフィトサンアロームの精油は私の手の感覚的なものだけなので正確ではないかもしれませんが精油の効き方が素早く、しかも植物の力強さを感じました。

スポーツ選手に使って結果が出せないと当然、トレーナーの評価にもつながります。

高くても確かな精油を選ぶのもスポーツアロマトレーナーとして必須ですね。

アテネオリンピックドイツチームでも

先日、私が勉強させていただいているトレーナーの先生にO2 KARTE というドイツ製のマッサージオイルを紹介していただきました。

ドイツ製で15年もの間、世界的なトップアスリート達に愛用されており、高い実績と信頼を誇っている上質なマッサージオイルです。

これは特殊技術を使って高濃度に酸素をとりいれているマッサージオイルでピーナッツオイルをキャリアとしてもちい、ローズマリーの精油が3%入っています。

ローズマリーの精油の効果を利用し、靭帯や筋肉の緊張を緩ませたり、乳酸を素早く除去させ、疲労回復させる目的で使用するそうです。

アテネオリンピックドイツチームやサッカーなどで使用されているそうです。

アロマを応用した選手が安全に使用できる商品があるのを知ってとってもうれしかったです。

最近ではスポーツアロマもJリーグ、プロ野球、柔道などなど色々なプロ選手に使われています。

選手の奥様がスポーツアロマを取得され、ご主人のコンディショニングに役立てるという話もよくききます。

今年はオリンピックイヤーですからもっともっと盛り上がることでしょう。

私も多くの人に広められるようにがんばります。

大阪国際女子マラソン

27日に大阪国際女子マラソンが行われました。

ご存知の方も多いと思いますがワコールの福士選手が初めてマラソンに挑戦しました。

しかし、結果は30キロ地点までは1位その後、失速してしまい19位に終わりました。

ゴールするまで４回も転倒しそれでもゴールを目指すその姿に最後まであきらめない彼女の精神的強さを感じました。

それにしても調子がいいときはマスコミは彼女をシンデレラガールだとかトラックの女王とかはやし立てていましたが、結果が伴わないとマラソンの練習をせずに甘過ぎるだとか批判をしていました。

なんともスポーツの世界は厳しい世界ですね。

たしかに、結果がすべてですが、福士選手にはこれをバネにマラソンをがんばってほしいです。

さて、はなしは変わりますが、優勝したマーラ ヤマウチ選手はスポーツアロマを日々、活用しているそうです。

トップレベルでもスポーツアロマを活用している方、最近多いですね。

彼女いわく2004年から毎日スポーツアロマを行なっているそうです。

寒い時期にシーズンがあるマラソンにとってレース前に体を温まりやすくしてくれたり、免疫力を高めてくれたりとその効果はマラソンにとって不可欠なものばかり。

最近はマラソン、駅伝、サッカー、テニス、野球、柔道などなど日本人のプロ選手もスポーツアロマを活用している方が増えました。

私も多くの人にスポーツアロマを知っていただき、かつライフスタイルに生かせるように手助けできしていきたいと思います。

スポーツアロマってどんな感じ？

スポーツアロマって受けたことないんだけどどんな感じ？？って思っている方のために・・・

こんなブログを見つけました！！ご本人に了承を得て引用させていただきました。ちなみに施術者はスポーツアロマトレーナー協会のトレーナーだそうです。

昨日 初めて スポーツアロマをモデルとして体験させて頂きました

今まで『勉強の為』とアロマに限らずバリニーズなロミロミ等々…色々なセラピーを受けてきましたが、スポーツアロマは 今まで受けてきたセラピー、どれにも当てはまらず、初めての感覚でした。
初めて受けてみた感想は…

一つ一つの筋肉にしっかりアプローチをしてくれている と感じました。

その為には 筋肉の位置、構造等をしっかり頭にいれておくのは必須だわ、と思いました。

やはり、スポーツアロマに限らず、各セラピストも、しっかり筋肉の位置、構造等を理解して施術にあたらなければいけないなぁ…
と反省し、帰ってから解剖学の本を広げ、思わず復習しちゃいました(^^;

今回はとても勉強になりましたし、また良い刺激になりました

少しはお分かりでしょうか？刺激としてはけして強くはないスポーツアロマですが、筋肉を意識しているためかなり満足のいくセラピーだと思います。

私も勉強のために色々受けますが、セラピストによってはカウンセリングの時、「肩がこっています」と伝えているにもかかわらず、終わってみればほぐれていないなんてことは良くあります。

ただ触れば、ただ強くすればほぐれるというわけではありません。

私も選手に満足を提供できる施術者を目指します！

セミナー無事終了

先日、無事スポーツアロマセミナーがおわりました。

今回は話をしていてうまくしゃべれていないのを感じました･･･

人前で話すのは難しいですね。

今回は前回より人数が多かったのでよりやりにくく、しかもハプニングがあり大変でした。

次回以降にいかせるように頑張ります。

スポーツアロマ入門セミナー第二段

明日はスポーツアロマ入門セミナーの第二段。

二時間半の講習を一人で行ないます。前回は少人数でしたが今回はどうでしょう？？

たくさん来ていただくのはありがたいのですが、わたし一人で教えるので一人ひとりに目を向けるにはやはり人数が少ないほうがいいと考えています。

明日はブレンドオイルを作成し、トリートメントの体験を行なう予定です。

わたしがスポーツアロマに出会ってその効果に大変驚き、その魅力にはまっていったように生徒さんが何かいい刺激を受けてかえれればいいなぁとおもいます。

大切な思い出

先日、大切なものをなくしかけました。

それは2004年に行われたアテネオリンピックのスポーツマッサージブースのスタッフしかもっていないピンバッチです。

落としていたのに気づかずにいました。

見つかったときは「よかったー」と胸をなで下ろすとともに当時の記憶がよみがえりました。

アテネオリンピックでは選手の気分転換のためにゲームセンターやインターネットスペースが無料で用意されていました。

そのひとつであるスポーツマッサージブースで私は日本スポーツアロマトレーナー協会の一人として選手や関係者のオイルマッサージを行いました。
そこではギリシャやアメリカなど色々な国々からセラピストがあつまり施術にあたりましたが、用意されていたのはオイルやクリーム。

やはり海外ではマッサージ＝滑材を使ったマッサージであることを実感しました。

日本スポーツアロマトレーナー協会のスポーツアロママッサージはとても好評でリピーターも多く、さまざまな国の方々と交流できました。

たくさんの利用者がいる中でコミュニケーション手段はもちろん英語でした。セラピスト同士、シフトを決めたりするのも当然英語。

ピンバッチを見ることでそのとき、「世界を視野に入れた施術者をめざすなら英語とオイルマッサージのテクニックが必要だなんだ。さらに磨きをかけなきゃ」と誓いをたてた事を再度、思い出しました。

自分で立てた目標はちゃんと果たさなきゃですね。がんばります。

ラクロスの試合無事終了

私がスポーツアロマを活用しているラクロスのチームが無事にリーグ戦を終えました。

あとは他のチームが試合を終えて順位が確定しますので祈るばかりです。

リーグトップなら上の部との入れ替え戦がリーグ最下位なら下の部との入れ替え戦があります。

結果が確定するまでまだまだ時間がありますが気を緩めずにサポートしていきます。

スポーツアロマ入門セミナー無事終了

初めて個人で行なったスポーツアロマのセミナーが無事に終了しました。

講義の講師は初めてなので反省点が多々あります・・・

今日は少人数だったので生徒さんにとっては良かったかと思います。

しかし私にとっては協会と雰囲気が違ったのでこんなにも外部だと緊張してしまってやりにくいのかと感じました。

来月もあるので準備を万全にしていきたいと思います。

忙しい10月

10月はとても忙しい時期です。

１0月はじめに私が所属する日本スポーツアロマトレーナー協会の活動で秋田国体にいってきました。

ここではラグビー選手たちにスポーツアロマを行ないました。

協会の活動はとっても勉強になります。

そして、帰ってきて今週末はラクロスの試合とスポーツアロマセミナーがあります。

ラクロスの試合はリーグ最終戦ですが、選手が緊張せずに楽しんで試合ができるようサポートしてきます。

セミナーは個人で講師として開くのが初めてなので、私らしくできればと思っています。

勤務先の整形外科もとても忙しく、うれしい限りです。

最近つくづく、自分の好きなことができているありがたさを感じると共にまだまだやりたいことが多く時間がもっとあったらなぁと思ってしまいます。

やりたいことを思いっきりやるために体調管理をしっかりして、今年も悔いが残らないようがんばります。

スポーツアロマ入門セミナー

昨日、10月14日に行なうスポーツアロマのセミナーの準備にいってきました。

当日、必要なものはもう届いているのでその確認をしました。

今回は募集が30人で講義と実習があります。

そんなに大勢の前で話すのは高校の教育実習や大学の卒業論文発表のとき以来なのでかなりドキドキです。

しっかりレジュメを見て流れを確認しておきたいと思います。

先週の試合結果

先週のラクロスの試合ですが結果は・・・・負けです。

残念ですが、気持ちを切り替えて今週末の試合にのぞむしかありません。

先週の試合後数日たって、スポーツアロマなどを用いて選手のケアをケアを行ないました。

そこまでひどく疲労している感じはありませんでしたが、腫れが出ている選手もいました。

そんな中、選手に「マッサージって強くもんだほうがいいのですか？」ときかれました。

スポーツアロマにも色々考え方がありますが、私はマッサージ自体、強すぎる刺激は筋肉や血管を傷め、うっ血やもみかえしなどの原因になるので、過度な刺激は逆効果だと考えています。

日本では、強い刺激が好まれる傾向があります。
　

精油は鼻からの吸入や皮膚塗布だけでも正しい使い方をすれば、十分効果が得られます。

スポーツアロママッサージをする場合、目的の筋肉をしっかり意識して、適切な手技を用いれば、筋肉疲労も腫れも取ることができます。

マッサージを受けるのは強くて痛いけど我慢して受ければよくなる。ということは必ずしもそうではないと思います。

　マッサージで痛くて気持ちいいのは、痛みがあると、脳からは、その痛みに耐えるため、脳内麻薬と言われたり、快感物質と呼ばれるΒエンドルフィンなどが分泌され、気持ち良さを高め、痛みの感覚を麻痺させているからです。

　コリは、筋肉の緊張によって血流が悪くなり、そこに発生した乳酸が血流の悪さにより体外に排出されずそこに留まり、感覚神経を刺激して、硬くなります。

選手の「気持ちいいから、もっと強く」という言葉通り、強いマッサージすると、疲労が回復しないばかりか、さらに硬く、揉み返しも起こりやすくします。

結果、さらに強い刺激のマッサージを求めるようになります。

週末の試合に向けて

週末、ラクロスの第二試合が行われます。

最近の雨であまりよい練習ができていないようですが、前回の試合の波にのって勝ちに行きます!!
肉離れや打撲などで選手自身は不安材料がありますが、前回と同じように気持ちが切れない試合運びになれば勝てるはず。

私は今回、参加できないのでメンタルやコンディションの面から言うと選手に伝えたい部分、私としては改善したい部分はありますが、選手自身に勝つパターンにきづいてもらいたいので、あえて今回はあまり助言しないようにしよう思ってます。

選手は毎日いるわけではありませんが、トレーナーやコーチが近くにいる環境ですから、上から与えられたことや知っていることだけをやるのではなく、積極的に知識のあるものを活用してほしいと思います。

第一試合終了

先日、大学女子ラクロスの試合がはじまりました。

まず、一勝で一安心です!!!

今回はけが人が多く、試合前からテーピングやストレッチ、スポーツアロマなどに大忙し･･･

一人でこなすには20人近くいると素早い対応が鍵を握ります。

また、体の調子ではなく、こころの部分もコントロールしなくてはいけない状況だったのであっちこっちアンテナをのばしていました。

怪我でネガティブになっている子、はじめての大きな試合で緊張している子など、そういう選手をどう切り替えさせるかはなかなか難しい。

アドバイスをしてもすぐできる選手と出来ない選手がいるのでタイプによって対応が変わってきます。

声をかけたり、笑わせたり、スポーツアロマを使ったり･･･

ただ、アップ前の姿はいつもよりいいパスやキャッチを連発していましたので、特に心配はしませんでした。

思ったとおり前半はいつもより良く動き、シュートも決めていて、相手よりいいプレーをしていました。

しかし、後半は体力が持たず攻められはじめ、足があがらなくなってきていました。相手も疲れているのは同じでしたが、全体の感じではうちが攻められているような印象でした。

一時は１点差まで、追いつかれましたが、ここぞというとき、相手チームはは気持ちであせっていたのかでシュートをはずしていました。

スポーツの世界ではよく疲れてからが本当の勝負だといいますが、今回もまさにそのとおりだと思いました。

ここからはメンタルの強いチームが勝つ！！と思った私は、最後のタイムアウトのとき、気持ちがきれないように、気持ちで負けないようにメンバーに深呼吸をさせ試合を楽しむようにアドバイスしました。

なんとそのあと、それまで疲労で足が上がらずケアレスミスばかりしていた選手が冷静なシュートを決め、さらに点差を引き離し勝利しました。

こういう形で選手がこたえてくれると「あぁーやってて良かった」と思います。

さらに今までにないいい形の勝ち方であったということで選手、応援の方たちもとっても喜んでいました。

次の試合もいい流れのまま勝てるよう準備していきたいと思います。

ラクロスのリーグ戦いよいよ

いよいよ、9月に私がケアをしているラクロスチームのリーグ戦が始まります。

夏合宿ではいい練習ができたものの、疲労が取りきれておらず痛みが出ている選手もいます。

そこで先日、時間をかけて選手のケアをしてきました。

スポーツアロマをはじめ、必要な選手には鍼をうちました。

だいぶ良い感じにケアができたと思います。

スポーツアロマは選手のコンディションを整えるのに最適です。

初戦は私も見学にいくので今から楽しみです。

世界陸上、本日閉幕

今日、大阪で行なわれていた世界陸上が閉幕します。

今回は日本で行なわれていたため、例年よりも身近に感じた大会になったのではないでしょうか？

私自身はといいますともともと陸上選手でありますが、日本で行われたということだけでなく、所属する日本スポーツアロマトレーナー協会が主催した北欧選手団香川合宿におけるスポーツアロマ活動に参加したため、日本人選手だけでなく、海外の選手にも自然と目が向きました。

今回の活動は私にとっても国内でもっとも大きな価値のある活動になりました。そうなったのも、私だけの力だけではなく、家族の理解、協力があったからこそなせた活動ですから、とても感謝しています！！

今回香川県丸亀競技場で行われた調整合宿はロシア・北欧四カ国・モザンビークなどの選手が参加していました。北欧語がメインなのかな〜と思っていましたが、やはりコミュニケーションは主に英語・・・もっと勉強が必要だと反省しました。

海外トップアスリートへのスポーツアロマケアや鍼は、アテネオリンピックに参加したとき以来の緊張でした。

今回は規模がとても大きかったため、選手だけでなく、たくさんのスポーツアロマトレーナーや一般参加の方たちにも会うことができました。

出会った方たちに、技術的なことだけでなく、大切なことをたくさん勉強させていただきました。

いつも思うのですが、協会の活動に参加するスポーツアロマトレーナーたちは皆さんとても生き生きしています。ですから、出会うたびにその笑顔に元気を分けていただきます。私にとってものすごくいいプラスの刺激を受けます。

一人の方から刺激を受けるのではなく、色々なスポーツアロマトレーナーが私にやる気を与えてくれます。ということは、それが日本スポーツアロマトレーナー協会のカラーなんだとおもいます。

これからもますます活動、活躍の場が増えていくスポーツアロマトレーナーだと思いますが、私もその一人としてたくさんの人を笑顔にできる存在になりたいと思っています。

近況報告！

久々のブログ更新です。

梅雨も明けてやっと気持ちもからっとしてきました。

最近の私はとっても忙しくしています。

仕事の合間に、ラクロスの選手たちの体のケア・・・毎日が充実しています。

そんな中、私が所属する日本スポーツアロマトレーナー協会は８月２５日から開催される大阪世界陸上にむけて、ヨーロッパ代表選手の合宿地でボディケアを担当することが決定しました！！

急な話だったのですが、タイミングよく私の勤務先は夏休みですので、私もそれに参加することになりました。

アテネオリンピック参加以来、海外選手は久しぶりですのでとっても楽しみで、今から興奮しています。

合宿参加まで時間がありませんが、スポーツアロマ、鍼灸、その他、色々勉強しなおさなければならないですね。

9月にはラクロスのリーグ戦、10月には秋田国体、そして、スポーツアロマのセミナーが控えています。

ますます忙しくなりそうですが、体調を整え、気を引き締めてがんばりたいと思います。

リーグ戦に向けて

今日、ラクロス部のフィジカル担当選手とこれからのメニューについて話をしてきました。

リーグ戦が秋にあるのですが、先日の練習試合の反省をふまえて、目標に向かって本格的な取り組みがはじまります。

ラクロスの専門的なことはさておき、基礎トレーニングについて今の選手の体の状態やリーグ戦の日程を頭に入れながらメニューを組んでみました。

私自身、ラクロス選手がどのような練習をするのか見たことがなく、経験が少ないので枠にはまらない練習になっているかもしれません。

しかし、やってみないことには成果がある内容なのか、そうでないかわかりません。

試行錯誤しながら、トレーニングや身体のケア、メンタル面のサポートまで自分のできる範囲でチームに貢献したいと思っています。

ラクロスの試合

本日、ラクロスの練習試合に行ってきました。

初めて、生で見るラクロスの試合は思ったより、ハードでした。

一年生は始めての試合でしたが、全体としては大きな怪我もなく無事に終わったので一安心です。

私はラクロス初心者ですが、今回参加して選手たちの足りない部分が見えた気がします。

トレーニングメニューなど私なりにアドバイスできる部分は伝えていこうと思います。

これからの選手の活躍が楽しみです。

ラクロスって面白い！

本日、某大学のラクロス部でトレーナーをやらせていただくことが決定しました。

何度か見学しましたが、とっても面白いスポーツです。

トレーナーとしては実際に現場で何ができるか、やっていかないとわかりませんが、とっても楽しみです。

スポーツアロマも活用する予定です。

もう一度勉強しなければならないことがたくさんあって大変だと思いますが、とってもモチベーションがあがっております。

精一杯がんばります。

アロマセミナー

以前、スポーツアロマやアロマのセミナーをやってほしいと依頼をいただいていたのですが、お受けすることになりました。

まだ先になりますが、最近話がまとまったので準備に取り掛かろうというところです。

詳細が決定しましたらまたお知らせいたします。

結局・・・

今年の２月の時点では春から、大学生のチームにスポーツアロマトレーナーとしてついてスポーツアロマを用いたコンディショニングをしながら、データを取らせていただく予定でした。

しかし、私の予定とチームの要望があわずに結局、話がまとまらず残念な結果となってしまいました。

面白いことができるなぁ～とわくわくしていたのですが・・・。

とっても残念です。

また、トレーナーをさせていただく機会があると信じてがんばります。

スポーツアロマトレーナー協会の活動

私の所属する協会のボランティア活動はメンバー一人ひとりがスポーツアロマを普及させるために大切に大切に育ててきた活動のひとつです。

最近では国体などにもブースを出すしています。


協会主催のボランティア活動は一年に何回か参加していますが、毎回毎回勉強させられます。

ラグビー、自転車、マラソンなどなど、それぞれ同じスポーツでもまったく違ったケアになってきます。

そこに面白みもありますが、やはりボランティアということで色々な大変さも出てきます。

個人で動く活動ではないので、他のトレーナーと協力していかなくてはいかないですし、ボランティアだからといって手抜きしません。みんな真剣そのものです。だから素晴らしい活動になるんでしょうね。

やるたびに問題は出てくるのはしょうがないですが、私自身は毎回、スポーツの現場で貴重な勉強をさせていただけるなんてとってもありがたいなぁと思います。

今回も少しでも選手、協会員の役に立てるよう今から勉強しておかなきゃいけないことが山積みです。

ドーピングとスポーツアロマの関係

Jリーグは1日、J1川崎のFW我那覇和樹（26）がドーピング（禁止薬物使用）規程に違反する静脈注射を受けた問題でドーピングコントロール委員会（青木治人委員長）を開き、一連の行為をドーピング違反と正式に認定した。これを受けて、早ければ7日にもアンチドーピング特別委員会で制裁内容を検討。その後、臨時理事会を開催して処分を決める。
　ドーピングコントロール委員会はこの日、我那覇本人、川崎の武田信平社長、後藤秀隆チーフドクターから事情聴取し、「診断書、医療情報から考えて、行われた静脈注射は禁止行為に該当し、ドーピング規程に抵触する」（青木委員長）と判断した。
　我那覇は4月23日に後藤ドクターの判断で、疲労回復に効くとされる「にんにく注射」を受けた。川崎はこの問題が発覚した同25日、処分が確定するまで我那覇の公式戦出場を自粛すると発表した。我那覇に、静脈注射がドーピング違反に当たるとの認識はなかった。（ヤフーニュースより）

海外選手のドーピング違反はしょっちゅう耳にしますが、日本でもあるんですね。

日本の場合は選手が知らないで使用してしまうということが多いのではないでしょうか？

そういう悲しいことにならないように周囲の監督、ドクター、トレーナー、栄養士などがサポートしていくことが大切だと思います。

スポーツアロマにおいても選手に精油を使用する場合は、含有成分をドーピング規定薬物と照らし合わせ、よく調べてから使用したほうが無難だと思います。

実際にはアロマでひっかっかったという話は聞いたことがありませんが念には念をのほうが安心です。

スポーツアロマとは

スポーツアロマという言葉を聞いた事がありますか？

あまりなじみがないかもしれませんが、皆さんはグレープフルーツの香りをかいで気分がすっきりしたり、トイレのにおいをかいでいやな気分になったりしたことはないでしょうか？

人間の気分や体調は香りによって良くも悪くも作用されています。

スポーツアロマセラピーとはさまざまな植物の香りを身体や精神のバランスを整えるためにスポーツの分野においてもちいるケア方法で、選手の健康維持、競技力向上、コンディショニングなどにとても役に立ちます。

具体的な方法として香りの吸入、入浴、マッサージなどの方法があります。

最も一般的な方法は植物から抽出された１００％天然のキャリアオイルにその日の体調や怪我の状態によって選んだ精油（香りの成分）を数種類加えたものでトリートメントする療法です。

毛穴から精油の分子が体内に入り、血中を流れ全身をめぐって、数時間から数日で尿や汗として排出されます。

トリートメントによる皮膚や筋肉への効果だけでなく、鼻からの吸入によって大脳に精油の成分がダイレクトに到達し、精神面への効果も期待できます。

シドニーオリンピックやアテネオリンピックの選手村にブースがだされたり、トップアスリートもコンディショニングの手段として取り入れているケア方法です。